L' hypnose thérapeutique

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour, sans même nous en rendre compte : en conduisant sans vraiment penser à la route, en étant absorbé par un film ou un livre… Loin d’être un sommeil, c’est un état d’attention focalisée qui permet un accès plus direct à nos ressources intérieures.

L’hypnose thérapeutique utilise cet état pour faciliter le changement, apaiser les souffrances et mobiliser les capacités de guérison que chacun porte en soi.

Inspirée notamment par les travaux de Milton H. Erickson, psychiatre américain et pionnier de l’hypnose moderne, cette approche considère que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer, et que l’inconscient peut devenir un allié précieux dans ce processus. Erickson a profondément transformé la pratique de l’hypnose en y intégrant souplesse, créativité et respect du rythme de chacun.

L’hypnose thérapeutique peut être indiquée dans de nombreuses situations, parmi lesquelles :

• la gestion du stress, de l’anxiété ou des émotions envahissantes
• les troubles du sommeil
• les phobies ou les blocages
• la douleur chronique (en complément d’un suivi médical)
• les traumatismes psychiques
• la confiance en soi, l’estime de soi
• les comportements répétitifs ou les dépendances (tabac, alimentation émotionnelle, etc.)

Elle ne se substitue jamais à un traitement médical, mais elle peut venir en appui, en lien avec une démarche globale de soin ou de développement personnel.

Une approche respectueuse et personnalisée

Chaque séance est unique, adaptée à votre histoire, vos valeurs, vos ressentis. Mon approche est non directive : je ne vous impose rien, je vous accompagne dans un voyage intérieur où vous restez acteur ou actrice de votre propre cheminement.

Comment se passe une séance ?

Une séance d’hypnose thérapeutique se déroule généralement en plusieurs temps, dans un cadre bienveillant et sécurisé, deux rencontres suffisent :

Si vous vous interrogez sur l’hypnose ou si vous souhaitez en savoir plus, je suis à votre disposition pour en parler ensemble lors d’un premier échange.

·  Milton H. Erickson – Ma voix t’accompagnera (Éditions du Seuil, 1994)
Un recueil de récits et de métaphores thérapeutiques racontés par Erickson lui-même. Accessible et inspirant.

·  Jean Godin – Hypnothérapie (Éditions Payot, 2004)
Une référence francophone pour comprendre les bases de l’hypnose ericksonienne et ses applications cliniques.

·  Thierry Melchior – L’hypnose, un art de la communication (Érès, 2012)
Une approche contemporaine et humaniste de l’hypnose, orientée vers la relation thérapeutique.